お久しぶりの更新です。ちょっと空いてしまいましたが、、、

今回のテーマは

私が３週間のデトックスプログラムに

挑戦してのBefore＆Afterと

それにより得られたこと、結果についてです。

まず、、、

＜Before＞

幼少期からのアトピー体質で

小児期には厳しい食事制限（乳製品、小麦、卵NG）​

小学生の時には皮膚症状は落ち着いていたものの、

アレルギー性鼻炎で薬漬けが当たり前

​毎日体が重たい

肌荒れ

​仕事がストレス

仕事のストレスを遊びで発散

休みの日も遊び回るため結局体も心も休まらず

疲れたまま仕事に行きミスを連発

言いたいことを言えない

何考えてるかわからないといわれ

人間関係もうまくいかず

自信を無くす

仕事辞めたい病

チョコレート中毒

​生理不順をピル内服で

コントロールしようとするも副作用で断念

むくみ、片頭痛、腹痛、気分の落ち込み等の​PMSがひどい　​

常備薬がないと不安​

メンタル不安定、鬱傾向

マイナス思考、他者依存体質​

看護師３年目の秋には新人指導のストレスにて休職

本気で辞職を考える​

その後復職するも、体調を壊しやすい

※でもどうにかして

変わりたいという思いは強かった、、、

そで出会った

デトックスという概念に出会い、

徹底的な腸と血管のケアを

トータル３週間実践

体質改善を試みる

＜After＞

肌荒れ、アレルギー症状改善　　

呼吸がしいやすい

​冷え性改善

１日３食の常識がなくなる

​断薬、お薬ボックス破棄　　　　

背中に羽が生えた！？　　　

なぜだか仕事楽しい！！！　　　

他人は他人、自分は自分​

満月の日に生理が来る！

PMSがなくなり、体調が安定。

​頭の回転UPし仕事のPSが上がるため

ミスはなくなり、仕事が定時より前に終わる

職場での業務の改善策や新たな発想も役立つ

スタッフや患者からの信頼も厚くなり

責任感も重く大変な仕事と思いつつも

デトックス前以上に

仕事にやりがいを見出すことができるように！

プラス思考！毎日がHAPPY！

​何かにチャレンジしたくなる！！！

ラッキーガールに！

​脱チョコレート中毒

健康第一思考

同じような人を引き寄せる

​嫌だった人にもやさしくなれる

悟りの境地に至る​

運気が上がる

ほしいもの、情報が手に入る​

デトックスで世界は平和に！社会問題が解決できる

と本気で思う​

まとめると、、、

私は、デトックスにより、

〇五感、第六感が鋭くなり、

自分の直勘を信じられる感覚

​

〇食べ物で体と心が

作られているという体感

を得たことにより、

毎日の体調や、不調の原因を把握し、

コントロールできる

ようになりました。

そして、健康には食事だけでなく、

運動、睡眠など、バランスが大切！！！

であることも実感したため、

生活習慣トータルへの

意識がUP！！！

​

​

➡➡➡

結果的に

➡➡➡

健康第一！！！

を意識した生活スタイル

を心がけるようになりました。ヽ(^o^)丿

本当に体が軽いと心も軽いし

毎日がhappyになりますよ(#^.^#)

ちなみに、デトックスとは

ほんとうに偶然の出会いでしたが

デトックスがきっかけで仲良くなり、

ずっとフォローしてもらっっていた看護師さんは

今も　”人生の師匠”　と呼んでいるくらい

一番尊敬している、憧れの女性です(#^.^#)

目標が定まらなくてうだうだしていたり

言いたいことをうまく伝えられなかったり

なのにやりたい放題で自由人で、、、

そんな私にも

「mokoちゃん頑固だからねえ」

「固定観念強すぎるよ(;´∀｀)」

と言いながらもめげずに関わり続けてくれて

よりよくなる方向を一緒に探してくれて

考えるお手伝いをしてくれています

感謝してもしきれない

第二の母です(´；ω；`)

これもデトックスによるご縁に違いない！！

だと勝手に思い込んでいます!(^^)!

感謝感謝～～～(*'▽')

さいごに、、、

ここまでデトックス推しをしてきましたが、

もちろん

デトックスがすべて！

ではないと思っています。

体をきれいに保つ方法は

世の中にいくらでもあるし

東洋医学や漢方、薬膳、アーユルヴェーダなど

世界中にありとあらゆる健康法は存在していて

各々、自分が一番効果があると信じているものを

取り入れているはずです。

信じて実践する方が効果が出やすい

ともいわれていますし、

選択はその人の自由だと思っています。

私にとっては、

デトックスは

健康の価値に気付くためのきっかけ

一番体感があり、自分にしっくりきたから

今後も取り入れていきたいな

と思っている健康法の一つです。

もちろんこの体感や効果を

より多くの人に伝えたい！

という思いもありますが、

極端に解毒して体をきれいにしすぎるのも

良い菌まで流してしまったり、

耐性菌がつかないため

逆に風邪をひきやすくなったりといった

デメリットもあるし、、、

解毒を意識しはじめて

添加物、毒素を気にしてばかりで

食べたいものが食べれない！！

というストレスは逆に体調を悪化させると思っています。

だから

食べたいものは食べて、

あちゃー食べ過ぎたー、

と思ったら腸を休めてゆっくりする時間を作って

心と体をケアするように心がけているし、

そのほかにも、体によさそうなものを発見すると

ちょっと取り入れてみようかな

そういう考えもあるんだなという感じで

いろいろな価値観や考え方を取り入れたいと

思っているところです。

健康に限らず何事もですが

いろいろな価値観を知って

メリット、デメリットは理解したうえで、

バランスよく体と心に取り入れていくのが

大事なんじゃないかと(^-^)

今回はデトックス体験談を書きましたが、

少しでも自分の健康に

興味をもつきっかけとなれたら

うれしいです!(^^)!

これからも、

医療、健康、食育、セルフメディケーションetc...

広い視野で物事を考えられるように

情報収集　input
情報発信　output

を繰り返していこうと思います(^O^)／

読んで頂きありがとうございました。

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