デトックスの必要性
１つ前の記事にデトックスを伝えたい理由について書きましたが、
やっとこさ、
本題に突入しようと思います。
そもそも
デトックスとは
なんぞや！！？？？(・・?
とゆうはなし。
奥が深すぎて、マニアックなレベルなので、
がんばって簡単に
まとめてみようと思います。((´∀｀))笑
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最近よくデトックス効果！とか
ダイエットにはデトックスが大切！とか
よく、聞くようになってきた言葉
（広辞苑にも乗ったらしいですよ！！）
" Detox＝デトックス "
これは、
Detoxification(ディトクシフィケーション)
が短縮化された略語。
De ：出す
Toxin：毒素
という意味を含み、つまり
毒素を出すこと＝解毒
の意味ですね。
はい、単純 ((´∀｀))
ここから少し深堀り！
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※以下、著書：
万病が治る！20歳若返る！
「かんたん1日1食」！！
船瀬俊介さん著
からも一部引用、言葉を変えたりして
書いているので、
興味のある方は読んでみてください(^^♪
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なぜ、近年デトックスが
注目されているのか。
⇒毒素が溜まることによる
健康被害が数多く報告されているから。
毒素の要因としては
環境要因、体内要因、外的要因
などいろいろありますが、
例として
残留農薬
食品添加物（食品製造の過程で必要なものもあるので一概にすべてが毒素だとは言い切れませんが）
電磁波
化粧品などに含まれる化合物質
排気ガス、ダイオキシン
酸性雨
スモッグなどの大気汚染物質
水銀、カドミウム、ヒ素などの重金属
ストレスによる活性酸素
などが一般的に言われている
かと思います。
これらが、
呼吸や栄養摂取などで口から入って
粘膜にくっついたり、消化管にっくっついたり。
直接ふれることで皮膚から入ってきたりして
体内に取り込まれます。
PM2.5とか、放射能とかの被害、経皮毒が危ない！！とか
世間で騒がれているように
この世の中
毒素まみれですΣ(ﾟдﾟlll)ギャー
それなのに、
毒素に溢れる世の中でなぜ人は
生きていけるのか？？？
それは、我々生き物には
外から侵入した細菌、ウイルス、異物を
常に監視して撃退する
『自己防衛システム』
が備わっているからです。
これを免疫機能といいます。
免疫機能には免疫細胞が関わっていて、
白血球、T細胞、B細胞、NK細胞などなど、、、
たくさんの種類の細胞が
体を外敵（細菌、ウイルス、異物など）
から頑張って守っています。
白血球などの免疫細胞は
強力な攻撃兵器「火災放射器」
を備えており
外敵を攻撃します！！！
ギャ(◎_◎;) (((c=(ﾟﾛﾟ;qﾎﾜﾁｬｰ
しかし、病原菌やウイルスなどの
外敵を焼き殺すと同時に
正常な組織や臓器も障害されます
ｱｳｯ (＞＿＜☆θ=(｀−´＃)ｏ
（→腫れる、痛む、という症状）
これが炎症反応。🔥
つまり、何らかの症状
があるときは、
身体が頑張ってるサイン(*´◡｀*)
なんだか風邪っぽいな、だるいな、
という体のサインをきちんと受け取り
自分をケアしてあげましょう(*^_^*)
そしてこの
免疫細胞は
7割が腸に存在する
といわれています
↑↑ここ重要ポイント
後ほど出てきます。
また、
胃、肝臓、腎臓、腸などの
内臓それぞれにも
栄養素を分解し（消化）
必要な成分を取り入れる（吸収）
不要なものは排泄、無毒化（解毒）
するといった機能が備わっていて、
不要な毒素たちは排泄物として
出ていきます。
その割合はこんなかんじ。
便（75％）
尿（20％）
汗（３％）
爪（１％）
髪（１％）
この割合からもわかるように、
ほとんどの毒素は腸内存在していることがわかると思います。
つまり、腸 は
色々な臓器の中でも
一番頑張って毒素を体外に
送り出しているのです！！
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余談ですが・・・
昔、痩せるぞー！デトックスだー！と思って
無理やり蒸し風呂環境で汗をかきかき
脱水になりながらやっていたホットヨガ。
3%しか出てなかったの？！
（/TДT)/なんてこった
もちろんヨガも、身体をしなやかにしたり
メンタルの面でも
いろんな効果はあるし
代謝を上げることでデトックス効果も上がりスッキリ爽快感も得られるのですが
、、、、、
3%には衝撃を受けました(； ･`ω･´)
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また、過剰な毒素は
脂肪にも蓄積されます。
これがあの憎き
セルライトの犯人ヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!！！
▷つまり毒素がなくなれば
自然と痩せる(๑˃̵ᴗ˂̵)
detoxをダイエット目的で
実践する人はもちろん、
私のようにがっつり体質改善目的や
肌荒れ改善のために実践する人も、
結果的に、Detox効果の副産物として痩せた！
となる人が多いみたいです(๑・‿・๑)
以上のことをまとめると！
●外敵から身体を守る免疫機能
●毒素を排泄させる機能
などをもちながらも
毒素が溜まりやすい"腸"
をケアすることが
身体の機能を正常に保つ鍵🔑
体の機能が正常に働いていて
腸内環境が整っていれば
免疫力や解毒システムにより
ちょっとやそっとの毒素なんか
へっちゃらさヽ(^o^)丿
てことです。
人体ってスゴイ!(^^)!
最近よくcmでも、
腸まで届く、〇〇菌！とか
とか、お腹に優しい〇〇！
とかゆう宣伝も増えているように
腸内環境と免疫力の関係は
色々なところでも
取り上げられていますが
腸について語りだすと
これまたきりがない、、、、、、
しかし
利便性重視の現代人の
腸内環境はどうでしょうか？
手軽にコンビニ食、インスタント食
飲食店も身近に沢山
何でも好きなものを
好きなだけ食べられる時代！
栄養過多、栄養バランスの乱れ
和食離れ、などなどもあり、
消化、吸収、排泄が追いつかず
腸内環境が悪い人
＝毒素が溜まった状態の人
が増えています。
排出しきれない毒素は
腸にへばりつき
血液にのって全身にめぐり
脂肪やいろんな組織に溜まり
内臓機能低下させ免疫力低下
解毒機能の低下につながり、
それが病の元になります！
もっと詳しく言うと、
毒素がたまった組織
→新陳代謝阻害され
→酸素や栄養分不足
→二酸化炭素や老廃物が過剰
→外敵に対する抵抗力低下（免疫低下）
→そこにウイルスやバクテリアが繁殖、増殖
→体内の微生物が対抗して炎症を起こす
（炎症反応高値:CRP上昇）
→病気の発症
とゆう流れ。
仮に病気の発症に至らなくとも、
不定愁訴（＝原因はわからないが何となく不調に感じる症状）
となって現れている場合
もあります。
しかし大体の人は、
ちょっと寝つきが悪い
なんとなく体が重たい
若干風邪気味？
てゆうレベルだとまあいつものことだし！
と思ってスルーしますよね
その、いつもの不調！
が普通になって、慣れてしまい
自分は元気だ！健康だ！！
と思っている人達にこそ
毒素が抜けて
よりクリアになる
爽快感を
味わってもらえたらと思いますo(*º▽º*)o
私もスルーしまくってましたが
あの爽快感を体感してからは、
ちょっと具合悪いと、
あーきっと昨日これを
食べ過ぎたからかなぁ、
この栄養素が
足りてないのかなあとか、
分析しはじめ、
食事のバランスを見直したり
睡眠とったり
自分の身体をケアするようになりました！笑
Detox後は
外出時ほぼマスクもつけてませんが
風邪も引かなくなったし
インフルにもかかっていません(^_^)v
多分大流行してるから
ウイルスは貰ってるだろうけど
免疫ちゃん達が守ってくれています
♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ﾉ ♬ ♪
ありがたやーーー
つまり
過剰な毒素の蓄積が万病の元
だから！
元気で楽しく生きていくためにも、
病気や症状、不定愁訴の
元凶となっている毒素たちを
身体から抜き去りましょう！！！
てことです(*✧×✧*)
失ってから気づく
健康のありがたさ... orz
となる前に。
予防しましょうーーヾ(＠°ω°＠)ﾉ
て感じで！！！
Detoxの必要性
ご理解頂けたでしょうか！
長々と読んでいただき
ありがとうございます
(*^▽^*)
ランキング参加中
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